私の、新型コロナウイルス感染の後遺症が気になる。

後遺症は、
痰が気になる。
痰がからんで、

喉にひっかかる。
テッシュが常に
手元にある状態です。
今までにない、
痰がからむ感じ。

私も、
自分が高齢化したこと、
認めます。

なんで私が感染したの？
今まで、

インフルエンザとコロナウイルスに
感染したことがないです。
なんで今、感染？
とにかく、倦怠感でした。
食欲もなかったね。
熱なし、咳なしでした。

そういえば、
コロナ感染して、
５日間の療養生活の時
咳と黄土色の痰が多かった。
水分摂取して、

排痰していたね。

お布団から、起きれない状態でした。

療養生活が終わって、
しばらくは、味覚障害です。
味がしない、食事がおいしくないです。
梅やキムチでご飯食べていたね。

今、感染後１ヶ月で、
ほぼ、元通り生活です。
お仕事も、できている。

感染対策はバッチリしています。

バランス良い食事内容、
意識して、体を動かす。

そして、深呼吸かな？

特に、腹式呼吸ね！
肺だけでなく、

からだ全体に良い影響を与えるそうだ、
今日も
やってみよう
呼吸を意識して、
鼻から吸って、
口から吐きます。
腹式呼吸は
デメリットもあるから、
やりすぎは禁物だそうですよ！